添丁辅助宝宝吃多了西瓜容易发胖吗?
2023/8/3 10:34:58 点击:
好吃的西瓜,添丁辅助宝宝经常吃到停不下,把小肚子吃得圆鼓鼓的。
听说1块西瓜等于3碗饭,添丁辅助宝宝吃多了会不会出现肥胖问题?事实上,100g 的西瓜热量只有31kcal,相当于不到30g米饭,也就几口的量,不用担心会发胖。
真正需要担心的是吃多了会影响吃饭。西瓜里近 92% 都是水,吃 100 g 西瓜,相当于喝下90mL的水。添丁辅助宝宝吃了大量西瓜,基本等于喝了个水饱,非常占肚子,还会影响其他食物的摄入,长期这么来,容易造成营养不均衡。而且西瓜吃多了,添丁辅助宝宝的尿真的会特别多。
听说1块西瓜等于3碗饭,添丁辅助宝宝吃多了会不会出现肥胖问题?事实上,100g 的西瓜热量只有31kcal,相当于不到30g米饭,也就几口的量,不用担心会发胖。
真正需要担心的是吃多了会影响吃饭。西瓜里近 92% 都是水,吃 100 g 西瓜,相当于喝下90mL的水。添丁辅助宝宝吃了大量西瓜,基本等于喝了个水饱,非常占肚子,还会影响其他食物的摄入,长期这么来,容易造成营养不均衡。而且西瓜吃多了,添丁辅助宝宝的尿真的会特别多。
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