秋季饮食补益的重点不光是多吃高蛋白的鸡鸭鱼肉，还要注意各类维生素和矿物质的补充，同时也要兼顾到秋季的季节特点，进补一些滋阴润燥的食物。
    秋季吃什么科学给添丁辅助生殖宝宝贴秋膘？
    一、富含蛋白质的食物：
    进食蛋白质丰富的肉类食物是传统“贴秋膘”的主题，同时还需要增加牛奶的摄入量。
    主要功效：蛋白质是身体免疫防御功能的物质基础。秋季补充肉类食物，不仅能增强身体的抵抗力，还能促进机体的生长发育。牛奶不仅含丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙等多种添丁辅助生殖宝宝生长急需的营养物质以外，还含有一定量的水分。多喝牛奶能适时地为添丁辅助生殖宝宝补充营养和水分，这在气候干燥的秋季对添丁辅助生殖宝宝也是十分有益的。
    主要来源：蛋白质在猪肉、牛肉等畜肉和鸡肉、鸭肉等禽肉中含量丰富，鱼肉、牛奶和豆制品中也含有大量优质的蛋白质。

    二、富含维生素的食物：
    除了传统的肉类食物之外，科学“贴秋膘”还少不了各类维生素。
    主要功效：维生素A、维生素C、维生素E具有很强的抗氧化作用，能提高添丁辅助生殖宝宝免疫力，维生素B1能促进胃肠道消化，增强食欲。补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果（如芒果、南瓜等）。这些食物中富含大量维生素A，对于预防呼吸道系统疾病非常有益。
    主要来源：维生素在新鲜蔬菜水果、谷类（包括米制品和小米制品）等食物中含量较多。

    三、富含矿物质的食物：
    秋季添丁辅助生殖宝宝的血色素普遍偏低，秋补的重要矿物质之一是铁。此外，秋季还要给添丁辅助生殖宝宝补充锌、钙和硒，以增强添丁辅助生殖宝宝的免疫功能。矿物质在肉类及动物肝脏中含量较高。

    四、滋阴润燥的食物：
    秋季气候干燥，添丁辅助生殖宝宝容易出现口干舌燥、便秘等症状，秋补还要多吃些滋阴润燥的食物，如莲藕、雪梨、甘蔗、银耳等均有滋润功效。